Saúde mental começa no 💩. Oiii??? .
O sistema nervoso do intestino (ou entérico, em mediquês) é o nosso segundo cérebro.

Tem mais de 500 milhões de nervos no intestino mandando feedback para o cérebro através do nervo vago.

A qualidade da sua microbiota intestinal tem um papel GIGANTE em como você se sente. E a qualidade dos microorganismos no intestino é determinada em grande parte pelo que você come.

Então independente do que você ingerir, aumente a quantidade e diversidade de plantas que você come (frutas, legumes e verduras), para ter uma microbiota intestinal mais saudável. 
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