INTESTINO FELIZ, VIDA FELIZ!💩
Quem concorda? 🙋🏻‍♀️ Intestino funcionando é muito bom! E pra isso ele precisa de fibra!

Fibras são subestimadas: 💩Protegem o intestino deixando sua microbiota saudável! 💩Melhora sua saúde cardiovascular regulando o cholesterol 💩Previne constipação 💩Protege de alguns cânceres (mama e colorretal) 💩Reduz risco de síndrome metabólica

E onde acho fibra? ( A recomendação é de 25g/dia)
Frutas, vegetais, grãos, feijão, legumes, sementes, nozes…

Quais os seus favoritos dessas opções?