Em tempos de Covid-19 estamos todos preocupados com nossa imunidade, recebendo inúmeras informações, sendo muitas delas mentira e querendo nos cuidar melhor.
Nosso intestino está diretamente relacionado com a imunidade, é nossa primeira barreira de proteção e “peneira” o que entra ou não no nosso corpo.
Tem 3 dicas superfáceis pra mantê-lo bem e de quebra ajudar a imunidade, principalmente agora que estamos em casa:
- mastigue bem os alimentos! Coma devagar,
-evite bebida alcoólica,
-coma variedade de legumes e verduras e evite alimentos industrializados/gordurosos.
Vamos aproveitar que estamos mais em casa e cuidar bem do nosso organismo. Mantendo a calma ao máximo porque o estresse também interfere na imunidade...
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